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健体运动要保护好你的肩
  眼下,2008年北京奥运会比赛的火热场面,将我国的全民健身运动有力地推动了一把,各地到健身房、体育场馆、游泳设施运动的人数不断增加。值此,专家提醒大家,肩关节是非常容易受伤的部位,尤其是肩袖损伤的发生率最高,要认真对待、及时治疗,才不会...
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孕妇应慎用哪些中草药
  部分中草药对孕妇及胎儿有不良影响。中草药中的红花、枳实、蒲黄、麝香、当归等,具有兴奋子宫的作用,易导致宫内胎儿缺血缺氧,致使胎儿发育不良和畸形,甚至引起流产、早产和死胎。大黄、芒硝、大戟、商陆、巴豆、芫花、牵牛子、甘遂等中草药,可通...
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要想孩子牙齿好,不良习惯要改掉
  吮指如果孩子到五六岁仍有此习惯,会造成孩子牙齿明显的错合畸形。吮指时,如果是把拇指放在正在萌出的上下前牙之间,那么会阻挡前牙的正常萌出,上下牙齿就不能正常接触。   舔舌头孩子在换牙期间常会用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙,从而形成...
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豆腐配对营养高
  豆腐富含蛋白质和钙质,是家常美食之一。豆腐与相宜的食物配对吃,可充分发挥食物营养的互补性,对防病健身很有益处。   豆腐配鱼豆腐中的蛋氨酸含量较少,而鱼类体内的氨基酸含量非常丰富,这样两者合起来吃,可取长补短、相辅相成,提高营养价值...
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科学饮食给你一个健康的身体
  别忘豆制品吃大豆及相关产品,如豆腐、豆浆、青豆等可以降低胆固醇,减少心脏病发病风险。每天将大豆纤维、燕麦或大麦、杏仁、植物油配合食用,降胆固醇效果非常好。此外,大豆中还含有大量的铁,可以减轻更年期症状。   保证每天吃个苹果纤维素的...
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常吃豆奶燕麦粥可以降血脂
  查出高血脂,是不是让你在下筷时变得谨慎许多?其实,情况并没有你想的那么复杂,采用“低胆固醇饮食法”就能起到降血脂的作用。加拿大多伦多大学医学院营养学系主任大卫·金肯斯告诉你,这些饮食习惯可以使血脂降低多达30%。   金肯斯对“低醇饮食...
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古人餐后养生经
  1.餐后漱口 古代医学家张仲景说:“食毕当漱,令齿不败而口香。”食后漱口,可保持口腔卫生,令口腔湿润、舒畅,并有益齿、固齿之功效。同时还可以刺激舌的味觉,增强味觉功能,有利于防治口腔和牙齿疾病,有益于增进食欲和消化吸收。   2.餐后慢...
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